czy od

getparty, łatwiej by było coś doradzić jakbyś napisał, skąd jesteś - bo wbrew pozorom sporo od tego zależy no i co byś sam wolał: przewracanki i rzucanki (czyli coś z grapplingu) czy np ostre lanie sie (sporty uderzane)? do czego jesteś bardziej przekonany? i niech Cie ręka Boska broni przed karate tsunami! Zmieniony przez - Lady M w dniu [...]

ma się bardzo dobrze, skład Ghosta właśnie super pasuje pod trening siłowo-kulturystyczny. Prekursory tlenku azoty jak np cytrulina czy AAKG powinny zwiększyć pompę mięśniowa. Matrix kretyn zwiększy poziom energii. Beta alanina to super środek na podniesienie wytrzymałości. Na koniec mieszanka BCAA o której dużo nie trzeba pisać bo każdy powinienń [...]

[...] O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan [...]

Ban na IP, to ostro ktos poszedl Teraz na sfd pisze od siebie z kompa, temat na isnomni zalozylem z jakies strony co sa ip-y anonimowe czy cos takiego, konto to mam jedno -Zapaśnik Ip z ktorego pojawia sie info, powinien byc ten sam jak na sfd Pisze tu bo nie ogarniam tych privow gdzie sa Zmieniony przez - -Zapaśnik w dniu 2010-10-01 13:35:35

j/w od długości nóg głownie zależą geny , albo to czy ci ich ktoś wcześniej nie u*******ił Jeśli jesteś hardkorem to możesz spróbować tej maszyny która rozciągało ciało i służyła do tortur w średniowieczu ale nie pamiętam nazwy .

RZA a po co zes tak na niego wjechal Chlopak sie tylko pyta bo faktycznie rozne zeczy pisza i mieszaja a Ty mu od razu czy sie zna.Jak sie pyta to widocznie nie zna i chce sie wlasnie dowiedziec.Spokojniej troche. Misiek

[...] dluo moze trwac taka stala suplementacja??? - moze inaczej - jak dlugo Ty na niej jestes??? zawsze gdy po roztrenowaniu - raz na kilka miesiecy (z reguly wiecej niz 2) zaczynam dochodzic do sowich normalnych ciezarow - czyli gdy zaczynaja sie dosc duze dla mnie ciezary dolaczam i kreatyne i stack przed treningiem i ciagne tak dlugo jak [...]

To już wasza sprawa czy potraficie rozróżnić ulubionego, od najlepszego boksera. Jednak pisząc już o kimś jako o najlepszym w historii, podajcie argumenty.

U fizjoterapeuty nie byłem, za dzieciaka też to zaniedbywałem, ale chciałem tak czy siak iść. Kiedyś jak trenowałem to nie pilnowałem techniki, a mój "trener" kazał mi robić martwy ciąg na 120kg i raczej nie tak jak to powinno wyglądać - odbijanie od ziemi i jak najszybsze podnoszenie :| /SFD/2017/1/10/1fa3e011e4fc436e86cc1a3fb3f339c6.jpg Co mam [...]

dzięki za info;) zacznę od stosowania 1x rano i 1x przed treningiem. podczas cwiczen silowych scorch tez sie przydaje, czy tylko do aerobow?

Dokładnie wszystko zależy od nabiegu i uwaga siły łytek czy łydek :p nie pamiętam poprawnej nazwy;d mam 16 lat i na sali łapię 329, gdy zaczynałęm w tym roku gre ne plaży łapałem ok 305, po zrobieniu ćwiczeń na łytki i po poprawie nabiegu typowo plażowego łapie teraz ok 315-320. Pzdr

[...] na mnie hmb zaczelo dzialac dopiero po 2 miesiacach. mnie po prostu dziwi ze mozna byc zadowolonym z fakty iz cos zayczny dzialac dopiero po takim czasie. bylem tez ciekaw jakie mto efekty HMB zaczelo przynosic i czy nie jest to zasluga innych suplementow. stąd moja wypowiedz. a że jestem sceptykiem, (tak Ty entuzjastą HMB) - wiadomo od dawna.

czy BCAA zbedne przy masowaniu ? polemizował bym w dużych dawkach daje ponoć dobre rezultaty od 1 stycznia przetestuje po 15-20g po treningowo

1 - zależy jak dla kogo, w tym celu ankieta 2 - można, choć nolva bardziej na gino, a przy samym omo można na inne sposoby zapobiegać retencji 3 - nie 4 - nie, clomid na odblok, nie na zejście,a to czy sam, to już zależy od długości cyklu i dawek 5 - to akurat było setki razy

mam jeszcze jedno pytanie, wiec nie bede zakladal nowego tematu czy mogę robić krótsze przerwy między seriami? (od około roku miałem takie do 3 minut przerwy, czasem mniej) bo np. zrobie wiosłowanie, napije sie wody, pochodze z ~30 sekund i już czuje ze moge robic nastepną serię dzisiaj np. barki robiłem to wyciskanie żołnierskie siedząc to [...]

Z tego co wiem, to trzeba zacząć rywalizować i wspinać się po kolejnych szczeblach. W przypadku wyścigów wielu zaczynało od kartingu. Do F1 a nawet do Formuły BMW czy Renault nie biorą z ulicy. W przypadku rajdów, najprościej jest zacząć startować w KJS. Wystarczy mieć zarejestrowany samochód, z ważnymi badaniami technicznymi i ważnym OC, pilota i [...]

przed treningowki powinny działac od pierwszych porcji, jezeli mowimy tu o pompie czy pobudzeniu bo w tej kwestii nie ma co sie rozkrecac

[...] jakiegoś uzupelnienia jakims stylem chwytanym, np. zapasami, judo etc. wszystko zależy czego oczekujesz od treningów. na temat Oyama posuzkaj w archiwum, a najlepiej idź na trening, pogadaj z trenerem, potrenuj, sprawdź, czy to coś dla Ciebie. nie kieruj się zdaniem innych, ale własnym osądem. Moderator w dziale MMA. SI VIS PACEM, PARA BELLUM

A czy 4 serie to nie za duzo dla poczatkujacego ?? zapomnialem powiedziec ze cwicze od nie dawna i staram sie nie przesadzac z obciazeniami ...

kw6126 informacji jest tam od groma. Chociażby w pierwszym lepszym topicu GLUTAMINA-Raport. .: L-glutamina czy kwas glutaminowy :.. Z punktu widzenia chemii L-glutamina i kwas glutaminowy są bardzo podobnymi substancjami, które ulegają w organizmie wzajemnym przekształceniom. Bardzo duże znaczenie ma jednak to, którą z tych substancji [...]